{"id":114,"date":"2020-06-27T21:31:02","date_gmt":"2020-06-27T21:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/marielabravo.wpengine.com\/?post_type=product&p=114"},"modified":"2024-07-08T20:06:48","modified_gmt":"2024-07-09T01:06:48","slug":"be-strong","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/mariela-bravo.com\/es\/product\/be-strong\/","title":{"rendered":"Be Strong"},"content":{"rendered":"
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Est\u00e1s listo para entrenar con peso?<\/span><\/p>\n

BE STRONG<\/strong> es un plan de entrenamiento mensual con pesas (mancuernas) y ejercicios sin equipo (con tu propio peso). Nuestro objetivo es construir y mantener la masa muscular. \u00a1S\u00ed, si es posible desarrollar masa muscular entrenando desde casa!<\/strong><\/span><\/p>\n

Equipo requerido:<\/span><\/p>\n

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  • Un par de mancuernas livianas para los ejercicios de abdominales y brazos: entre 3 y 10 lbs cada una<\/span><\/li>\n
  • Un par de mancuernas intermedias para los ejercicios de piernas y gl\u00fateos: entre 10 y 25 libras cada una<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n
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    \r\n En casa <\/h4>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/div><\/div>
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    \r\n Mancuernas <\/h4>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/div><\/div>
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    \r\n Dificultad Media <\/h4>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/div><\/div>
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    \r\n Programa de Membres\u00eda <\/h4>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t
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