Fit30 Bootcamp

El FIT30 Bootcamp es un programa intensivo de salud y ejercicio, diseñado para personas que quieren verse bien y sentirse bien, que les permitirá en 12 semanas transformar su cuerpo, amarlo, y cambiar su vida, haciendo entrenamientos de ejercicios funcionales y creando hábitos de vida saludable.

FIT30 Bootcamp incluye:

Entrenamientos funcionales en vivo 5 días a la semana, a las 6:30 am (hora Panamá). Las clases serán por Zoom, y los vídeos estarán en la sección del FIT30 Bootcamp en mi página web.
Puedes hacer la clase de FIT30 de 30 minutos, o si quieres el nivel PRO puedes hacer la clase de 45 minutos.
Podcasts especiales para hablar de nutrición, suplementos, sueño, alcohol, envejecimiento y muchos más.
Clases de yoga y meditación.
Semanalmente recibirás un blog de recetas saludables y súper ricas, e incluye plan nutricional semi-personalizado.
Sesiones de preguntas y respuestas, y tendremos un chat de Telegram para compartir todas nuestras experiencias en este Bootcamp.

El equipo necesario:

El FIT30 Bootcamp puedes hacerlo en cualquier lugar, sólo necesitas un par de mancuernas medianas, y un mat de yoga!

Las mancuernas que yo uso son de 10 o 15 libras, escoge un peso que sea retador pero que te permita hacer series de 10 a 12 repeticiones por ejercicio.